Диета 12 кг

диета 12 кг

Если вовсе не приглядывать за собой, то уже за одну неделю можно поправиться на 0,3-0,6 кг, что особенно активно проявляется у женщин. Многие попросту не придают особого внимания данной проблеме, но, уже когда лишний вес заметен не только на весах, но и в зеркале, то уже начинают лезть в голову мысли о том, как же можно похудеть. Среди множества способов и методик, наиболее популярной является диета 12 кг. Что же она собой представляет и какими характеристиками обуславливается, разберем далее.

Особенности диеты 12 кг

диета 12 кг неделю

В реальности, такой способ позволяет похудеть женщинам за определенное время, которое равняется 12 дням или двум неделям, к тому же методика так и называется «диета 12 кг за 2 недели». Главной особенностью такой методики является строжайшее соблюдение всех рекомендаций. Диета 12 кг очень строгая и подразумевает соблюдения двухнедельного меню.

Диета 12 кг, хотя и относится к эффективным и популярным способам похудения, но она имеет глобальный недостаток, который обусловлен в оказании стресса для организма. Поэтому, если у вас имеются серьезные виды заболеваний или сомнения о том, что выдержать такой строгий режим не получится, то лучше, первоначально, посоветоваться с диетологом. Мнение о том, что если не смогу, то брошу на половине пути, является неверным и несет в себе серьезное нарушение процесса метаболизма. Поэтому, лучше не начинать, если не уверенны в своих силах.

Меню диеты минус 12 кг за 2 недели

диета минус 12 кг

Диета минус 12 кг имеет свое собственное меню, придерживаться которого не просто необходимо, а важно. Ведь именно благодаря специально созданному меню и наблюдается положительный эффект похудения, который можно проводить в домашних условиях.

dieta-12-kg-7 Диета для ленивых минус 12 кг подразумевает употребление с первого дня только одного нежирного кефира, а также нескольких чашек травяных настоев.

dieta-12-kg-7 Во время второго дня разрешается скушать апельсины, в количестве шести штук, с травяными настоями.

dieta-12-kg-7 Третий день обуславливается употреблением исключительно творога с растительным маслом. Количество творога должно составлять 300 грамм на день, в который добавляется 1-2 ст. ложки растительного масла.

dieta-12-kg-7 Употребляйте, на протяжении дня, только кабачки с растительным маслом. Кабачки отвариваются и измельчаются на блендере. Растительное масло способствует очистке кишечника, что очень важно во время диетических методик.

dieta-12-kg-7 На пятый день разрешается полакомиться плиткой черного шоколада с несладким чаем, но не более того. Шоколад следует растянуть на весь день.

dieta-12-kg-7 В этот день к употреблению разрешены яблоки, в количестве 1,5 кг.

dieta-12-kg-7 На седьмые сутки в рационе должен преобладать твердый сыр с настоем из трав или чаем.

dieta-12-kg-7 Скушать можно овощи, которые можно либо отварить, либо же употребить в сыром виде.

dieta-12-kg-8 Нельзя без мяса, поэтому 400 грамм телятины на 9 день будут незаменимы для организма.

dieta-12-kg-7 В рационе преобладают овощи.

dieta-12-kg-7 Снова употребляем творог с маслом.

dieta-12-kg-7 В рацион следует включить сливы. Для чего они нужны? Сливы являются отличным средством, способствующим активному очищению кишечника, поэтому, уже на 13 сутки, можно лишиться 12 кг лишнего веса.

Рекомендации

диета минус 12 кг неделю

Диета минус 12 кг обуславливается возможностью похудеть за 2 недели, но на это также влияет и персональный вес человека. Какие рекомендации присуще для диеты 12 кг за неделю, узнаем далее.

 

dieta-12-kg-7 В день, рацион травяных настоев, не должен составлять менее 7 чашек.

dieta-12-kg-8 Рацион категорически не приемлет употребления сахара, соли, специй, а также сладостей, газировок и т.п.

dieta-12-kg-8 Алкоголь, жирные виды продуктов и даже масла (кроме растительного из меню) следует вовсе забыть.

dieta-12-kg-7 Употребление чая должно выполняться как до еды, так и после, но не раньше, чем за час.

 

Запомните данные рекомендации, так как худеть с помощью диеты 12 кг за неделю достаточно проблематично. Причины этого простые — скудный график, но он же и является максимальным эффектом методики.

Отзывы

диета 12 кг за 2 недели

Диета минус 12 кг отзывы обуславливается различными мнениями о данной методике. Как видно, меню диеты достаточно скудное, поэтому не исключается развитие чувства голода, что не наилучшим образом сказывается на здоровье человека. Стресс, в виде голоданий, совместно с такими заболеваниями, как гастрит или язва, могут дать осложнения, поэтому не следует увлекаться диетами с расстройствами системы ЖКТ.

Диета 2 кг за 2 недели отзывы показала свою эффективность, так как большая часть женщин, испытавших технологию на себе, утверждали только о получении положительных результатов. Дается результат, конечно, с большим трудом, но ведь женщины всегда должны выглядеть сногсшибательно. Если вас курирует диетолог по методике похудения, то он вправе изменять двухнедельное меню или вносить в него корректировки, а самостоятельно делать этого не рекомендуется, не посоветовавшись с врачом. Нет необходимости пробовать различные платные способы похудения, когда абсолютно не оплачиваемо, можно лишиться 12 кг всего лишь за короткий промежуток времени.