Диета Кима Протасова

диета протасова

Широкую популярность по всему миру получила, так называемая, диета Протасова. Почему она получила популярность? Причина для этого может и банальная, но в основе диеты Протасова заложен незаметный и непринужденный способ для похудения. Чтобы похудеть, по методике Протасова, нет необходимости изнурять свой организм голоданием и посещениями спортивных заведений. Человек худеет без всяких признаков на то, что он сидит на диете и питается в неограниченных количествах, и даже в любое время, но определенными блюдами. Что же это за чудесная технология для похудения, разберемся детальнее.

Особенности диеты Протасова

диета протасовой

В основу диеты Протасова заложен принцип питания низкоуглеводной и малокалорийной пищей, в избытке состоящий из свежих овощей и фруктов, а также молочной продукции. Причем, молочные продукты необходимо употреблять нежирные, но, ни в коем случае не обезжиренные. Ведь, как заявляет сам создатель диеты, жиры являются необходимыми ферментами для человеческого организма. Если их не употреблять, то организм сильно может пострадать, в частности, отражается это на кожных покровах, сердечно-сосудистой системе и гормональном фоне.

Но не это главное преимущество диеты Протасова. Основным достоинством данной технологии является возможность похудения и, при этом, без необходимости в ограничении употребления количества пищи и времени ее приема. То есть, можно питаться в любых количествах и в любое время, что, во всех прочих способах похудения, является под строжайшим запретом. Диета Протасова подразумевает собой снабжение организма обязательными продуктами:

dieta-protasova-7 Молочная продукция, посредством которой организм получает помимо белка, еще и кальций с лактозой. Все эти вещества являются жизненно необходимыми для человеческого организма.

dieta-protasova-7 Овощи. Именно овощи и фрукты являются источниками богатейших запасов витаминов, минералов, аминокислот и прочих необходимых веществ. Ведь никому еще не удавалось поправиться даже на 1 кг, если употреблять только овощи и фрукты.

Меню диеты Протасова

диета кима протасова

Диета Протасова имеет несложное меню, которое разделено по неделям и имеет свои особенности. Что это за особенности? и как выглядит первая неделя диеты Протасова, разберем далее.

Диета Кима Протасова, первой и второй недели, является самой строгой, потому как употреблять разрешается только такие продукты, как:

dieta-protasova-7 яйца;

dieta-protasova-7 яблоки;

dieta-protasova-7 чай.

Конечно, ведь, чтобы привести себя в порядок, необходимо, прежде всего, потрудиться. Ким Протасов позволяет похудеть с помощью особой технологии употребления только молочной продукции, овощей, фруктов и вареных яиц. Обязательно организм должен снабжаться водой, в количестве до 2 литров в сутки. Чтобы не испытывать чувства голода, на протяжении первых двух недель, можно кушать только вышеописанные продукты в любом количестве и виде. Уже ближе к окончанию второй недели, у человека отпадет желание возвращаться к прежнему рациону.

Диета Протасова на каждый день

диета кимы протасовой

предусматривает, по истечению двухнедельного срока, введение в рацион мясных продуктов, в виде мяса птицы и телятины, а также морепродуктов. Благодаря такой технологии, женщины могут похудеть до 15 кг за 2 недели. Важным этапом диеты Протасова является правильный выход из нее. Для этого запрещено, в первый же день завершения, набрасываться на жирную и углеводную пищу. Делать это можно, но постепенно, в противном случае, это приведет к возвращению к прежним формам.

Рецепты диеты Протасова

диета протасова отзывы

Диета Протасова и описание рецептов помогает разнообразить суточный рацион. Диета Протасова славится такими рецептами:

dieta-protasova-7 Необходимо нарезать такие овощи, как томаты, огурцы, лук и редис. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать и добавить соль с перцем и уксусом. Такой простой салат, которым можно питаться ежедневно.

dieta-protasova-7 Смешивается тертый сыр, чеснок и зелень. В полученную смесь следует добавить также лимонный сок и йогурт, после чего, получившуюся смесь, следует выложить на кружочки порезанных помидоров. В результате, получаются очень вкусные и аппетитные сэндвичи.

dieta-protasova-7 Из мясного можно приготовить такое блюдо: запечь мясо в духовке, предварительно обваляв его в специях. Использовать можно мясо животных или рыбу.

dieta-protasova-7 Готовить можно все на свое усмотрение, самое главное — это не нарушать рекомендаций, о которых свидетельствует диета Протасова.

Диета Протасова позволяет получить положительные результаты похудения, а также избавиться от шлаков и токсических веществ. За пять недель курса диеты уходят лишние килограммы, и появляется легкость самочувствия. Диета Протасова имеет отзывы, основанные на сведениях женщин, испытавших технологию на себе. Женщины отзываются об этом методе исключительно положительно, предупреждая только о возможных трудностях на начальных этапах. Но, если продержаться первые две недели, то дальнейшее соблюдение технологии под названием диета Протасовой будет происходить автоматически. Происходит это по той причине, что система питания человека перестраивается, что влечет за собой смену вкусовых пристрастий на более полезные.