Куриные грудки в томатном маринаде — великолепное низкокалорийное блюдо, которое украсит Ваш стол и скрасит любой гарнир!

Куриные грудки — ингредиенты

куриные грудки в духовке

  • Нам потребуется, собственно, куриная грудка, в количестве 1 штуки
  • 50 грамм томатной пасты
  • 2 столовые ложки растительного масла
  • 1 столовая ложка горчицы
  • хмели-сунели — по вкусу
  • сметаны — в зависимости от порции блюда
  • и соли — по вкусу

Рецепты из куриной грудки

куриные грудки фото

Чтобы приготовить куриные грудки в томатном соусе, следуйте нашей простой инструкции.

И так, первым делом моем грудку птицы и обсушиваем, с помощью бумажных полотенец.

Далее смешиваем томатную пасту с растительным маслом, высыпаем туда специи (включая горчицу), солим и снова все хорощенько вымешиваем.

вкусные куриные грудки

Горчицу использовать не обязательно — это дело вкуса, но если, все же, решите ее добавить, то сыпать можно любую, как обычную, так и зернистую.

Теперь нашу куриную грудку необходимо смазать маринадом, который Вам следует подготовить заранее, после чего убираем грудку в холодильник, приблизительно, на полтора часа.

Дождитесь, пока мясо замаринуется, после чего достаньте его из холодильника и положите в рукав для запекания, связав его (рукав) по обеим сторонам и проколов парочку отверстий сверху.

котлеты из куриных грудок

Теперь выкладываем курицу в рукаве на противень (можно использовать форму для выпекания нужных размеров), и отправляем ее (куриную грудку) в духовку выпекаться при 200-х градусах ровно на 1 час.

Может потребоваться и меньше времени, тут многое зависит от Вашей духовки, поэтому смотрите по готовности.

Как время выйдет, достаем противень, разрезаем рукав, поливаем куриную грудку сметанкой и отправляем обратно в духовку, увеличив температуру до 250-ти градусов, на, примерно, 10 минут.

котлеты из куриной грудки

Смотрите по готовности, как только куриные грудки подрумянятся и получат корочку, характерного цвета, значит они готовы!

Ну вот, собственно, и все 🙂 Достаньте противень, выложите курицу на блюдо и подавайте в томатном маринаде с любым гарниром! Вот такие вкусные куриные грудки из разряда низкокалорийные рецепты, мы сегодня рассмотрели 🙂

как приготовить куриную грудку

Приятного аппетита!

куриная грудка рецепты в духовке

рецепт куриной грудки в духовке

куриные грудки на сковороде

куриная грудка на сковороде