Наггетсы куриные, по факту, являются фастфудом, однако и он (фастфуд) может быть полезен! Давайте рассмотрим, что предлагает нам диета Дюкана в своем меню на этапе чередования, и почему данный вид фастфуда можно употреблять даже тем, кто задается вопросом о том, как накачать попу в домашних условиях!

Наггетсы куриные — ингредиенты

куриные наггетсы рецепт

  • Нам потребуется 600 грамм куриного филе
  • 200 грамм натурального йогурта
  • 60 грамм сыра (мы используем пармезан)
  • 3 столовые ложки овсяных отрубей
  • 2 столовые ложки горчицы
  • немного сушеного чеснока
  • а также специи (соль, перец) — по вкусу и желанию

Куриные наггетсы рецепт

куриные наггетсы в домашних

Куриные наггетсы в домашних условиях приготовить проще простого, к тому же это великолепная замена жирным и вредным наггетсам с макдональдса!

Первым делом достаньте какой-нибудь глубокий девайс, вроде миски, и смешайте в нем/ней йогурт с горчицей, чесночным порошком и перцем.

Мешайте до тех пор, пока не получите характерную однородную массу, после чего добавьте специй (соль/перец).

куриные наггетсы в домашних условиях

Далее займемся соусом, который должен быть разделен на несколько частей. Одну часть мы используем как маринад, а во вторую часть мы будем макать наши наггетсы куриные.

Следующим этапом у нас готовка непосредственно курицы. Первым делом моем и диагонально нарезаем грудки вдоль по форме ломтиков, ширина которых не должна превышать 2 см!

наггетсы куриные рецепт в домашних

Как управитесь, выложите их в пакет для маринования и залейте одной частью подготовленного соуса для промакивания.

Заметка. Мариновка должна длиться не менее получаса, а в идеале и всю ночь!

наггетсы куриные рецепт в домашних условиях

С утра достаем наши наггетсы куриные, ставим их на противень и засовываем в духовку на 220 градусов.

Рекомендация. Застелите противень фольгой, а сверху поставьте решетку, как для гриля.

Вы можете просто выложить кусочки курицы сверху решетки, предварительно обваляв их в смеси из сыра и отрубей (этакой своеобразной панировке), если хотите добиться эффекта гриля.

наггетсы куриные фото

Как выложите все на поверхность, отправьте запекаться на 20 — 25 минут. Готовность определяйте золотистой корочкой наггетсов.

Вот, собственно, и весь наггетсы куриные рецепт в домашних условиях!

Приятного аппетита!

куриные наггетсы дома

наггетсы из куриной грудки

куриные наггетсы рецепт с фото

куриная грудка наггетсы