Люди, переходящие на правильное или диетическое питание, обычно вносят в рацион изменения, которые касаются исключительно еды. Продолжая употреблять привычные напитки, они, не ведая того, понижают эффективность выбранной системы избавления от лишнего веса.

Проходят недели и месяцы, а результаты не впечатляют, что часто становится причиной срывов и возвращения к привычному меню. На самом деле, нужно просто оценить то, какие жидкости поступают в организм.

В корне ошибочно мнение, что лишь неприятные на вкус или пресные составы напитков могут быть полезны для тела и безвредны для фигуры. Существует немало напитков, оказывающих на организм исключительно положительное влияние. Что касается вкуса, то при правильном подходе напиток будет не хуже, чем у любимых многими натуральных фруктовых соков.

Овощные соки и их преимущества

В соках, добываемых из фруктов и ягод, содержится слишком много сахара. Еще многие из таких жидкостей обладают довольно агрессивной средой, оказывающей негативное воздействие на слизистую оболочку желудка. Для большей безопасности и лучшего результата их следует заменить овощными напитками.

 Огуречный сок. Вкусное и освежающее изделие, которое обладает приятным вкусом и высоко ценится диетологами. Обладая сильным мочегонным действием, продукт способствует выведению из организма лишней жидкости, шлаков и токсинов. Снижение веса в результате употребления огуречного сока возможно даже без внесения изменений в рацион.

 Свекольный сок. Эта яркая и привлекательная масса полна важных нутриентов и веществ, полезных для здоровья. В ней присутствует растворимая и нерастворимая клетчатка, которая улучшает перистальтику кишечника и стимулирует расщепление жиров. В свекольном соке, как и в любом фруктовом, есть сахар, но он не превращается в жировые отложения, а лишь восполняет запасы энергии.

 Сок из ростков пшеницы. Этот напиток славится своим умением выводить из организма шлаки и токсины, которые часто являются базовой причиной набора лишнего веса. Еще в нем много растительных волокон, которые предупреждают возникновение приступов голода.

Приведенные напитки можно сочетать между собой, нужно только подобрать пропорции. Изначально составы разводят питьевой водой, чтобы проверить реакцию организма на столь концентрированный состав, но при отсутствии склонности к аллергии такой шаг не обязателен.

Полезные напитки на основе воды

Вода – оптимальный тип жидкости для поддержания водного баланса в организме на требуем уровне. Напитки, приготовленные из чистой питьевой воды, могут быть самыми разными. Если правильно подойти к их приготовлению, они еще и порадуют своим приятным вкусом.

 Вода с лимоном. Добавив в стакан воды несколько капель лимонного сока или половину чайной ложки фруктовой цедры, можно обогатить состав витамином С и улучшить его вкусовые качества. Такое изделие помогает бороться с инфекциями и ускоряет процесс расщепления жиров.

 Вода с мятой и арбузом. Уникальный продукт, который способствует выведению из организма токсинов и приливу энергии. Достаточно добавить несколько кусочков арбуза в стакан с водой и вымочить в ней пару перетертых листиков мяты. Арбуз обладает мочегонными свойствами, мята уменьшает объем растянувшегося желудка.

 Газированная вода. Несмотря на низкую калорийность, напиток притупляет чувство голода и обеспечивает насыщение небольшими порциями пищи.

 Имбирный чай. Идеальное решение для людей, которые ходят избавиться от жировой прослойки на животе. Помимо этого, состав обладает удивительным вкусом и множеством лечебных свойств.

 Белый чай. Богатейший источник антиоксидантов. Целебная масса одновременно способствует разрушению существующих жировых отложений и блокировке поступающих в организм липидов. Особенно полезен индийский белый чай, здесь можно его приобрести.

 Зеленый чай. Правильно заваренное питье стимулирует процесс сгорания жиров, утоляет голод и запускает клеточный метаболизм.

 Кофе. Не самый лучший напиток для поддержания водного баланса, но и отказываться от него не обязательно. Если в день выпивать 1-2 чашки черного кофе без каких-либо добавок, это даже стимулирует обменные процессы. А вот всего несколько капель сливок или кусочек сахара могут свести к нулю все старания.

Первая реакция организма на столь чистые и натуральные изделия иногда бывает неожиданной. Слабость, головокружение, желание съесть что-нибудь вредное – признаки того, что в тканях много шлаков и токсинов. Необходимо немного потерпеть, тогда неприятные ощущения пройдут, а им на смену придут стремительное снижение веса и улучшение общего состояния.