Творожная запеканка, в низкокалорийном стиле, станет великолепным дополнением к любой диете (даже такой, как японская диета), позволив «сладкоежкам» получать необходимую «долю счастья» 😉 Итого, на 100 грамм продукта, мы получаем по 11 граммов углеводов и белков и 1 несчастный грамм жиров!

Творожная запеканка — ингредиенты

творожная запеканка рецепт

  • Нам потребуется 300 грамм творога (разумеется обезжиренного)
  • 70 грамм манной крупы
  • 370 грамм любых ягод в любом виде (свежем или замороженном)
  • 1 среднее куриное яйцо
  • и половинка чайной ложечки соды

Этих ингредиентов должно хватить на 3 — 4 порции.

Творожная запеканка рецепт

творожная запеканка в духовке

Творожная запеканка в духовке, рецепт которой мы сейчас рассмотрим, станет отличной низкокалорийной заменой тортикам и пироженкам! При этом готовится она очень просто и быстро!

И так, первым делом достаним формочку под выпекание и слегка посыпаем ее манкой, чтобы крупа слегка покрывала донышко, но не обильно!

запеканка творожная рецепт в духовке

Это поможет избавиться от «прилипания» запеканки ко дну.

Теперь, в отдельную посуду, вылейте творог, после чего насыпьте в него ягоды, которые выбрали, разбейте туда яйцо, добавьте соды и досыпьте две столовые ложки манной крупы.

творожная запеканка в мультиварке

Все это дело переложите в форму для выпекания, «покройте» ингредиенты с помощью остатков манной крупы, и отправьте в духовку минут на 20 — 25 (максимум пол часа — тут зависит от Вашей духовки).

Вот, собственно, творожная запеканка с манкой и готова 🙂

творожная запеканка с манкой

Приятного аппетита!

творожная запеканка фото

творожная запеканка рецепт с фото

творожная запеканка как в детском

творожная запеканка как в саду

запеканка творожная рецепт в духовке с манкой

творожная запеканка без

рецепт творожной запеканки с манкой

творожная запеканка в духовке с манкой

творожная запеканка в духовке рецепт с фото

творожная запеканка в духовке фото

творожная запеканка как в детском саду