Рубрика: Основные блюда

Друзья, всех с прошедшими выходными 🙂 Пора отступить от праздничного «ужаса» для наших с Вами килограммов и вернуться к правильному питанию. Капустные маффины с фаршем — «первопроходец» низкокалорийных рецептов 2017 года от сайта быстрая диета 😉 Капустные маффины с фаршем — ингридиенты Готовим капусту белокачанную — грамм 200. Говяжий фарш на грамм 150 (вообще фарш тут — дело в куса). Молоко — одну треть стакана ( на 1,5-2,5 % жирности). Репчатый лук (хватит и 1 головки). Яйцо. Натуральный йогурт или густой кефир (буквально 1 столовая ложка). Специи (соль или черный перец) — по вкусу. И сыр (буквально грамм 100)....

Всем доброго времени суток! Если у Вас утро и Вы садитесь завтракать, наш суфле рецепт омлета на сковороде с ягодным соусом будет для Вас приятным разнообразием 😉 Суфле омлет ингридиенты   Сперва возьмем крупные куриные яйца в количестве 4 штук Далее нам потребуются сливки, буквально 300 мл Конечно же мука, грамм 80-100 Изюм, объемом в 50 грамм Ром, объемом в 50 мл (чисто для аромата 😉 ) Сахар (вообще необходимо 4 столовые ложки, но т.к. мы готовим низкокалорийный рецепт, то лучше это количество уменьшить в раза два — 2,5) Сливочное масло (не больше трех столовых ложек!) Сахарная пудра   Для...

Капустные блинчики к завтраку — ингридиенты Друзья, капустные блинчики очень быстро и легко готовятся, а также позволяют насытить Ваш организм с самого утра и до следующего приема пищи!   Первым делом берем капусту белокачанную, буквально сто грамм! Теперь достанем консервированную кукурузу. Нам потребуется ровно одна столовая ложка (По факту, рецепт блинчиков, в нашем стиле, подразумивает и вариант замены, т.е. Вы можете заменить этот ингридиент крабовым мясом, креветками или грибами, в объеме все той же одной столовой ложки!). Нам потребуется одно яйцо. Сметана, в объеме одной столовой ложки. Конечно же мука, в объеме двух столовых ложек. Специи: соль или черный...

Индейка в мультиварке в соевом соусе — ингридиенты Друзья, наша индейка в мультиварке в соевом соусе у нас будет приготовлена по низкокалорийному типу, поэтому ингридиентов нам потребуется совсем не много, а именно:   Сначала возьмем саму индейку, конкретно — филе. Полкило нам будет достаточно. Далее берем соевый соус, в объеме одной столовой ложки. Нашей «изюминкой» — будет хурма! Без растительного масла также не обойтись. Одна столовая ложка. И соль — буквально щепотку. Все.   Индейка в мультиварке в соевом соусе — приготовление Индейка в мультиварке рецепты которой можно найти на любом «кулинарном» сайте, готовится, практически, одинаково, но в нашем...

Фрикадельки в томатном соусе — ингридиенты И так, чтобы приготовить низкокалорийные фрикадельки в томатном соусе, нам потребуется:   Первое: фарш. Он должен быть постным, желательно — говяжьем! Нам требуется около полукило + туда должен быть добавлен зубок измельченного чеснока. Второе: Петрушка. Она должна быть нарезнная, в объеме одной столовой ложки. Третье: Нам требуется одно яйцо. Четвертое: Тмин. Он должен быть молотый. Всего требуется около половины чайной ложечки. Также, Вы можете использовать соль или перец, по вкусу. Пятое: Две луковицы. Шестое: Томаты. Порядка 400 грамм. Седьмое: Томатная паста, объемом в одну столовую ложку. И последнее восьмое: Молотый мускатный орех, буквально...