Диета 12 кг
Если вовсе не приглядывать за собой, то уже за одну неделю можно поправиться на 0,3-0,6 кг, что особенно активно проявляется у женщин. Многие попросту не придают особого внимания данной проблеме, но, уже когда лишний вес заметен не только на весах, но и в зеркале, то уже начинают лезть в голову мысли о том, как же можно похудеть. Среди множества способов и методик, наиболее популярной является диета 12 кг. Что же она собой представляет и какими характеристиками обуславливается, разберем далее.
Особенности диеты 12 кг
В реальности, такой способ позволяет похудеть женщинам за определенное время, которое равняется 12 дням или двум неделям, к тому же методика так и называется «диета 12 кг за 2 недели». Главной особенностью такой методики является строжайшее соблюдение всех рекомендаций. Диета 12 кг очень строгая и подразумевает соблюдения двухнедельного меню.
Диета 12 кг, хотя и относится к эффективным и популярным способам похудения, но она имеет глобальный недостаток, который обусловлен в оказании стресса для организма. Поэтому, если у вас имеются серьезные виды заболеваний или сомнения о том, что выдержать такой строгий режим не получится, то лучше, первоначально, посоветоваться с диетологом. Мнение о том, что если не смогу, то брошу на половине пути, является неверным и несет в себе серьезное нарушение процесса метаболизма. Поэтому, лучше не начинать, если не уверенны в своих силах.
Меню диеты минус 12 кг за 2 недели
Диета минус 12 кг имеет свое собственное меню, придерживаться которого не просто необходимо, а важно. Ведь именно благодаря специально созданному меню и наблюдается положительный эффект похудения, который можно проводить в домашних условиях.
Диета для ленивых минус 12 кг подразумевает употребление с первого дня только одного нежирного кефира, а также нескольких чашек травяных настоев.
Во время второго дня разрешается скушать апельсины, в количестве шести штук, с травяными настоями.
Третий день обуславливается употреблением исключительно творога с растительным маслом. Количество творога должно составлять 300 грамм на день, в который добавляется 1-2 ст. ложки растительного масла.
Употребляйте, на протяжении дня, только кабачки с растительным маслом. Кабачки отвариваются и измельчаются на блендере. Растительное масло способствует очистке кишечника, что очень важно во время диетических методик.
На пятый день разрешается полакомиться плиткой черного шоколада с несладким чаем, но не более того. Шоколад следует растянуть на весь день.
В этот день к употреблению разрешены яблоки, в количестве 1,5 кг.
На седьмые сутки в рационе должен преобладать твердый сыр с настоем из трав или чаем.
Скушать можно овощи, которые можно либо отварить, либо же употребить в сыром виде.
Нельзя без мяса, поэтому 400 грамм телятины на 9 день будут незаменимы для организма.
В рационе преобладают овощи.
Снова употребляем творог с маслом.
В рацион следует включить сливы. Для чего они нужны? Сливы являются отличным средством, способствующим активному очищению кишечника, поэтому, уже на 13 сутки, можно лишиться 12 кг лишнего веса.
Рекомендации
Диета минус 12 кг обуславливается возможностью похудеть за 2 недели, но на это также влияет и персональный вес человека. Какие рекомендации присуще для диеты 12 кг за неделю, узнаем далее.
В день, рацион травяных настоев, не должен составлять менее 7 чашек.
Рацион категорически не приемлет употребления сахара, соли, специй, а также сладостей, газировок и т.п.
Алкоголь, жирные виды продуктов и даже масла (кроме растительного из меню) следует вовсе забыть.
Употребление чая должно выполняться как до еды, так и после, но не раньше, чем за час.
Запомните данные рекомендации, так как худеть с помощью диеты 12 кг за неделю достаточно проблематично. Причины этого простые — скудный график, но он же и является максимальным эффектом методики. Попробуйте перейти на низкокалорийные батончики для перекусов, когда голод просто одолевает, чтобы уменьшить потребление калорий за сутки.
Отзывы
Диета минус 12 кг отзывы обуславливается различными мнениями о данной методике. Как видно, меню диеты достаточно скудное, поэтому не исключается развитие чувства голода, что не наилучшим образом сказывается на здоровье человека. Стресс, в виде голоданий, совместно с такими заболеваниями, как гастрит или язва, могут дать осложнения, поэтому не следует увлекаться диетами с расстройствами системы ЖКТ.
Диета 2 кг за 2 недели отзывы показала свою эффективность, так как большая часть женщин, испытавших технологию на себе, утверждали только о получении положительных результатов. Дается результат, конечно, с большим трудом, но ведь женщины всегда должны выглядеть сногсшибательно. Если вас курирует диетолог по методике похудения, то он вправе изменять двухнедельное меню или вносить в него корректировки, а самостоятельно делать этого не рекомендуется, не посоветовавшись с врачом. Нет необходимости пробовать различные платные способы похудения, когда абсолютно не оплачиваемо, можно лишиться 12 кг всего лишь за короткий промежуток времени.
Похудеть быстро — мечта любой девушки. Эта диета способна ее осуществить
согласна, но так можно сказать о любой диете. Преимущества конкретно данной диеты в том, что она сильно не ограничивает вас в продуктах, при этом показывает просто великолепные результаты
За две с половиной недели удалось скинуть почти 8 кг, но я не полностью придерживалась некоторых рекомендаций, поэтому думаю, что результат вполне закономерный
правильно думаете, вы наверняка соблюдали не все предписания, указанные автором. Попробуйте заново. У меня получилось скинуть полных 12 кг за 2 недели и 2 не полных дня
Благодаря этой диете я потеряла 10 килограммов! Отличная диета, рекомендую всем!
поддерживаю! диета действительно чудодейственная! Быстрая и не ограничительная. Очень довольна результатами!
на 12 кг за 2 недели мне так и не удалось похудеть… Может я не правильно что-то делала, а может и диета не рабочая
расскажите подробнее, что вы делали? Соблюдали ли вы все предписания автором? Просто вы первая, кто говорит, что ей не удалось похудеть на этой диете, все остальные ее очень хвалят, в том числе мои подруги и я самолично могу утверждать, что диета работает!
тоже стало очень интересно, почему вы говорите, что это не рабочая диета? Вы точно соблюдали все рекомендации?
Скажу сразу, что в отзыве никого не буду отговаривать от соблюдения данной диеты. Невозможно точно предсказать, на кого и как подействует тот или иной способ избавления от лишних килограммов. Но мой случай таков, что вместо — килограмов я получила +… Если точнее, то за 2 недели привес составил 1 кг. Может быть это из-за того, что после выпивания двух стаканов воды, мне почти сразу хотелось кушать… Не знаю…
Еще давно, когда увидела численные отзывы про данную диету в интернете, сразу у меня закралось подозрение и недоверие. И причин не доверять было немало. Как обещали отзывы, минус 12 кг за 2 недели будут обязательно. И хотя практически никаких надежд на хороший результат я не чувствовала, но все равно взялась за похудение, как говорится — женская натура взяла свое)) И знаете что я вам скажу? Результат — потрясающий! Диета действительно работает!
Однозначно должна признать, что диета 12 кг просто превосходная! Одновременно с тем, что дает значительный минус всего за 2 недели, она еще и очень простая. Уверена, что диета идеально подойдет для тех, кому приходится готовить на большую семью. Ведь тут очень сложно удержаться, чтобы ничего лишнего не попробовать в течение дня. Просто используйте этот принцип, а всю еду отдавайте родным 🙂
отличный совет)))) я именно так и делаю 😉 по большому счету, когда готовишь, то от запахаов еды тебе уже ничего не хочется есть))
Лично я начала тестировать различные диеты, еще когда мне было около 18 лет. Не могу сказать, что своим весом была я недовольна. Но согласитесь, девченки, похудеть всегда хочется! Именно из-за этого желания я и успела очень много узнать о диетологии и ее законах диет. Тем не менее, про метод метод 12 кг за пару недель, смогла узнать не слишком давно. Отзывов специально прочитала много, чтобы в полной мере понять, как на практике такой способ себя показывает, но как говорится, теория теорией, а практика практикой. На этой диете мне удалось скинуть не полных 11 кг, не 12, как обещано, но все же, результат у этой диеты просто отличный!
все так хвалят эту диету, что я аж сам захотел ее попробовать)) Автору было бы не плохо написать статью о похудении и избавлении от пивного живота)))) Шучу конечно, а так — слышал только положительные отзывы
попробуйте, эта диета отлично подойдет и для мужчин, что там далеко ходить, брат моего парня соблюдает эту диету и ни чуть не стыдится этого, наоборот даже доволен результатами
При моем не большом росте в 159 см, я имела вес в 71 кг, что, конечно, мне абсолютно не нравилось. Я перепробовала многие диеты, но почти сразу же срывалась. Один раз сбросила не плохой вес на диете, похудела до 56 кг, но пришел большой праздник, и я снова набрала лишние килограммы, а дальше всё было не слишком результативно. Всё оставшееся время, я срывалась, как только немного худела. Но я нашла эту диету несколько недель назад. Диета мне стала помогать уже на конец первой недели и на 6 день я вешу 65,4 кг, и что удивительно есть совсем не хочется! Думаю, если продолжу сидеть на ней и дальше, то похудею на столько, на сколько давно хотела.
Да, диета действительно отличная, однако она подойдет не всем ,к сожалению. Особенно важно, чтобы беременные не садились на данную диету, неважно, при каком сроке, Для беременных эта диета противопоказана
Диета 12 кг – лучшая из всех, что я знаю и пробовала! Я, откровенно говоря, и не рассчитывала уже на то, что смогу избавиться от лишних килограммов.. И депрессивные состояния переживала, и стрессы. В общем, один сплошной негатив. Все досконально переменилось, когда узнала об этой диете! Диета 12 кг помогла мне осуществить мою мечту — стать стройной и привлекательной!
тоже пребывала в депрессии долгое время, пока лишние килограммы не скинула, так что вас понимаю отлично! Диета 12 кг сотворило чудо, после чего я начала верить в то, что возможно все при желании!
впадать в депрессию — самое последнее дело. Все в ваших руках, похудеть не так уж и сложно, особенно если есть сильное желание и отличная диета, вроде диеты 12 кг
Вот это да! Никогда бы не подумала, что смогу выседеть такую диету, не сорвавшись, но я смогла ее выдержать! Теперь у меня нет лишних килограммов, зато есть сила воли, которой, многие годы, мне так не хватало! 12 килограммов с меня как рукой сняло!
а что вас так удивляет? Просто вы использовали работающую диету и соблюдали все ее принципы. Это закономерный результат, рада за вас 😉
Данную диету я впервые попробовала два года назад, когда поступила в институт. В предлетний период набрала много килограмов, потому что много кушала, из-за подготовки к поступлению + постоянные нервы, что в итоге и привело к полноте. Благодаря диете 12 кг я, в короткий период, лишилась этих ненужных килограмов, за что ей огромное спасибо! Я во истину могу гордиться своим телом!
Я думаю, что это одна из самых быстрых, если не самая быстрая, но главное — действенная диета! Я болею диетами, перепробовала все, что только можно и самой результативной оказалась именно диета 12 кг!
поддерживаю вас полностью. Более «быструю» диету я еще не встречала. Тем не менее, вынуждена признать, что как войти так и выйти из нее, мне удалось с трудом, но результат однозначно того стоит
Когда встала на весы после окончания диеты, глазам своим не поверила! -10 кг!!!! 10 кг, дамочки!!! Я просто в шоке!! Диета просто шикарная!!!
диета выше всяких похвал!! плоский животик в зеркале просто неотразим, прямо не налюбуюсь
благодаря этой диете я похудела на 11 килограмм. Для меня это просто фантастический результат
потрясающая диета! килограммы уходят прямо на глазах!
осталась очень довольна результатами. Диета просто великолепная, и хоть я скинула всего 10, а не 12 килограмм, результатом все равно более чем довольна
самая быстрая диета, которая действительно приносит результаты. Вся наша семья, по женской линии 🙂 пробовала эту диету и все добились хороших результатов
очень доволен результатами, похудел на 12,122 кг, даже больше, чем обещали 🙂 В общем, большое спасибо за пошаговую инструкцию!
ого, ничего себе))) других слов и подобрать не могу. Мужчина открыто заявляет о том, что он не просто сидел на диете, но и получил отличнейший результат. Это вызов? 🙂
диета 12 кг помогла мне похудеть на 10 килограмм за 2 недели. я очень довольна!
диета творит настощие чудеса! На 12 кг за две недели мне похудеть не удалось, но сброшенный вес составил более 9 килограмм!!! Это очень отличный результат, как по мне
Супер диета!!! скинула 12 кг без пары десятков граммов, но считаю, что обещанное выполнено! Очень довольна результатами, рекомендую всем!
отличная диета, именно она позволила мне вернуть прежнюю фигуру, до родов, и снова носить любимые вещи!
12 кг за 2 недели? да ладно…. это же что получается, ничего есть нельзя?
потрясающая диета для всей семьи, у нас и я и муж решили проэксперементировать и сели на эту диету одновременно и одновременно из нее вышли. Результат немного разнится, потому что мужчинам, все же надо есть больше, а так минус 11 килограмм у меня и -8 у мужа
мне очень понравился сам процесс диеты, учитывая мой напряженный график, я практически и так ничего не ем, а только устраиваю перекусы. Заменяла вредную еду полезной из диеты, в итоге скинула 8,600
диета — просто космос! 12 килограмм за 2 недели — это ли не чудо? Жаль, что раньше не слышала об этой диете