Многие люди задаются вопросом – как быстро и эффективно похудеть при помощи диеты? Или, может, диета быстро – всего лишь красивый миф от разработчиков БАДов?
Случаются события, когда возникает необходимость срочно преобразиться перед важнейшим событием в жизни. Стандартные методы похудения требуют более длительного периода. Хотя факт, что быстрое похудение достаточно небезопасно известен всем, но желание поскорее стать стройной тоже достойно уважения. Главное, не набрать потерянные с таким трудом килограммы после окончания диеты.
Итак, девушки, запаситесь терпением и силой воли!
Диета быстро
Эффективными методами может стать как краткосрочная диета, так и длительная монодиета. Список диет для стремительного похудения достаточно обширный. Выбирая, необходимо учесть особенности организма и гастрономические предпочтения.
Выбирайте диету, основой которой является доступный для вас продукт. Большая часть эффективных диет – монодиеты с одним главным продуктом;
вкус продуктов должен вам нравиться;
быстрая диета предполагает блюда, которые легко готовить, чтобы меньше присутствовать на кухне и не соблазниться запрещенными продуктами.
Из эффективных быстрых диет следует выбрать:
одну из монодиет;
вариант кефирной диеты;
голливудскую диету;
диету Ларисы Долиной;
вариации белковой диеты: Дюкана, кремлевскую, низкоуглеводную.
Диета для быстрого похудения «голливудская»
Даже по названию можно понять, что голливудская диета популярна у заокеанских звезд. Диета длится 2 недели, предполагается, что можно быстро скинуть до 10 кг. Придётся исключить из рациона соль, жиры, хлеб.
Самые эффективные быстрые диеты
Неделя пребывания на капустной диете может завершиться потерей 5 – 6 кг. В меню включены достаточно вкусные, не содержащие жиров блюда.
Японская диета быстро избавит вас от 8 – 10 лишних килограммов. Она рассчитана на 2 недели. Основой диеты являются морепродукты без соли.
Бразильская диета основывается на овощных супах, фруктах и овощах. Потеря веса за неделю может составить 3 – 5 килограмм.
Интервальная (трёхдневная) диета длится 9 дней – 3 этапа по 3 дня каждый, в течение которых нужно есть рис, картофель и овощи. Пить нельзя ничего, кроме чистой воды. Сброшенный вес может составить 7 — 9 кг, но нужно соблюдать осторожность и следить за своим состоянием.
Диета на гречке быстро и легко вас избавит от 5 – 8 кг за 2 недели. Нужно есть гречку, залитую на ночь горячей водой и пить нежирный кефир.
Суповая диета берет за основу различные супы, включая и супы-пюре. Но в них запрещено класть картофель, бобовые, он не должен включать масло и специи. Хлеб необходимо полностью исключить. Продолжительность – одна неделя, потеря в весе составляет до 5 кг.
Трёхдневная быстрая диета топ-моделей обещает похудение на 3 — 5 кг. Диета тяжелая, поскольку за день вам предстоит съесть всего лишь 1 яйцо и 300 г обезжиренного творога, пить только воду, а ужин не предусмотрен вообще.
Диета быстро похудеть на кефире длится 1 неделю. Средняя потеря веса — от 4 до 7 килограмм. Каждый день должны пить по 1. 5 литра 1. 5% кефира.
Диета на свежих соках точно поможет вам сбросить ненавистные килограммы, но выдержать ее очень тяжело. Свежевыжатые соки из цитрусовых фруктов нужно пить 3 раза в день, а всё остальное время употреблять только воду. Диета длится 3 дня, сброс веса до 3 кг.
Разгрузочные периоды для быстрого похудения
Также существует такой метод, как разгрузочные периоды. За трехдневный период разгрузочных дней вы сможете скинуть до 4 кг.
Рацион строится таким образом: в первый день, при подготовке к такому периоду, следует ограничить жирную и углеводную пищу. Исключаются крупы, бобовые. Во время завтрака можно пить только травяной чай, на обед – сырые овощи без соли. От ужина и вовсе придётся отказаться.
Весь 2-й день, нужно пить только 3 – 4 литра воды.
3-й день – постепенный выход. Можно употреблять такие же продукты, как и в 1-й день, постепенно переходя на нормальное питание.
Главное — задайтесь целью и не отступайте от намеченного курса. Вам есть из каких диет выбирать, чтобы стремительно избавиться от груза лишнего веса!
Быстро похудеть — мечта любой девушки. Эта диета показала самые лучшие результаты по потере веса, из тех диет, которые я перепробовала
На этой диете у меня получилось быстро похудеть. Наверное дело в том, что я не просто придерживалась всех рекомендаций, но и верила в то, что результат будет достигнут!
очень хорошая методика для быстрого похудения! Мне очень сильно помогла в свое время скинуть почти 12 килограмм лишнего веса и подготовиться к хорошему отпуску
все мы мечтаем или мечтали быстро похудеть. Конечно же, похудеть так быстро, как набрать лишние килограммы, у вас точно не получится)) но все же ускорить процесс можно — и быстрая диета именно тот способ, который нам в этом поможет!
диета быстро — это нечто!!! Килограммы тают просто на глазах!!! мне уже удалось похудеть на 6 килограмм с копейками, а ведь я на этой прекрасной диете всего неделю!!! Просто потрясающе!
быстрые диеты, как правило, наносят только вред, потому что похудеть быстро вряд ли получится, но только не диета быстро! Этот тип похудения и в правду очень эффективен, наверное поэтому он так популярен на западе
быстрая диета — мечта любой девушки)) да и женщины. И чего там далеко ходить, вот у моей подруги дочка, ей 15, а она уже о диете думает, хотя фигурка, в ее то года, никаких диет и не требует…
отличная диета для быстрого и эффективного похудения! Как мне кажется, есть много быстрых диет, но именно диета быстро славится своими успехами в похудении. Очень приятно переносится эта диета и результаты меня более чем устраивают
я похудела на 5 килограмм за одну неделю. Довольно быстро, как мне кажется, учитывая, что я не придерживалась прямо на 100% всех рекомендаций! Думаю, что если реально на эту диету подсесть, то вполне реально можно и до 10 кг за неделю дойти 😉
даже хорошая диета быстрых результатов не всегда может дать, особенно когда вы еще и не соблюдаете все ее предписания! Но диета быстро — это скорее исключение из этих правил. Благодаря этой диете мне удалось похудеть на 10 кг буквально за неделю с копейками. Отличная диета!
замечательная диета для всей семьи! Унас на диете быстро были и я, и дочь и муж! Все получили желаемые результаты по похудению в довольно быстрые сроки! Мы все очень довольны остались и всем рекомендуем!
весьма не плохая диета, должна вам сказать! Скинула 7 килограмм меньше, чем за 10 дней. Результатом очень довольна! А самое главное, что никаких напрягов по здоровью и чувства голода!