Мода качает свои права, и каждая женщина стремится стать стройнее и привлекательнее. Существует масса различных диет, но, как правило, их меню требует строгих ограничений, которые зачастую оказывается сложно выполнять. У каждой из нас находится личная причина: мешает напряжённый график работы, загруженность домашними делами, нехватка времени или банальное слабоволие, которое заключается в невозможности устоять перед очередным вкусным блюдом.
Бывает ли диета для ленивых, или это – из области девичьих грёз? К сожалению, необходимость сбросить несколько килограммов, зачастую, сталкивается с банальным, но могущественным препятствием, имя которому — лень! На самом деле, множество диет предполагает соблюдение многих условий: от особого режима дня до ежедневных нагрузок в спортзале. Но все-таки существуют варианты, которые помогают стать стройнее, практически не применяя усилий.
Диета для ленивых
Вам неохота считать калории, посещать спортзал и готовить для себя специальные блюда? Тогда диета на воде, специально для вас — если пить воду как лекарство, в предписанном количестве и в определённое время, она сможет подарить впечатляющий эффект.
Диета для ленивых на воде
Это оригинальный план питания, во время которого простая вода употребляется в качестве основного питания. Её суть очевидна: вам не нужно будет ни калории считать, ни по городу бегать в поисках конкретных продуктов, ни особо в пище себя ограничивать. Главное, пить воду по особым правилам.
Как известно, наше тело на 50 — 70% состоит из воды: точный показатель зависит от личных факторов.
Употребление питьевой воды обязательно при любой диете, ведь она содержит всего 0 калорий и не имеет никаких противопоказаний, но и выступает в роли эвакуатора «биологического мусора», помогая обновить кровь и лимфу, обеспечивая оптимальное функционирование кишечника и вывод почками азота мочевины крови. К тому же вода помогает тем, кто старается есть меньше — заполняя желудок, она естественным образом подавляет чувство голода. Диетологи советуют: чтобы избавиться от желания поесть, достаточно выпить немного теплой воды.
Диетологи считают: пить нужно небольшими объёмами и глотками. Если же вода выпивается залпом, она может вызвать диуретический эффект.
Человеческий организм состоит из воды на:
%
Вода содержит ккал:
Диета для ленивых меню: вода
Рассчитана диета для похудения для ленивых на две недели.
Условия: за 20 минут перед каждым приемом пищи выпивайте 1 — 2 стакана воды. Во время приёмов пищи и два часа после неё, пить нельзя. Это время нужно для того, чтобы организм частично усвоил воду, а частично вывелась кишечником. Заменять воду другими напитками, особенно сахаросодержащими, категорически запрещено. От газировки и сладких соков вам также придётся отказаться. Также, нужно будет ограничить потребление копченостей и соленой пищи, поскольку такие продукты задерживают влагу.
Такая диета весьма эффективно борется с беспорядочными перекусами за счёт психологической уловки — можно и покушать, но главное, выпить воду до перекуса. Если чувство голода велико, необходимо его предотвратить двумя стаканами живительной влаги. Так будет проще отказаться от поглощения лишней пищи.
Диета для ленивых за неделю уходит 5 – 8 кг.
Гарантированный результат за 2 недели: диета для ленивых — минус 12 кг. Диета для ленивых минус: ее повторяют не чаще, чем раз в год.
Суточная доза такого «лекарства» действительно серьезная: объем воды в сутки составляет приблизительно 3 литра! Конечно, это в 2 раза больше стандартной рекомендации диетологов, и далеко не для каждого употребление такого объёма жидкости окажется под силу.
Диета противопоказана:
страдающим заболеваниями ЖКТ;
людям с болезнью почек, печени;
беременным женщинам
Проконсультируйтесь с врачом перед применением диеты для ленивых.
Какую воду следует пить?
Поскольку вода — главный действующий ингредиент диеты, ее качеству необходимо уделить максимальное внимание. Необходимо позаботиться, чтобы вода была качественной и без газа: артезианская, горная, или на крайний случай — фильтрованная из водопровода. Кипяченая вода в процессе кипячения лишается львиной доли полезных минералов и солей, поэтому лучше ее заменить минералкой без газа. Вода должна быть комнатной температуры или же тёплой. Во время такой диеты, следует избегать холодной воды.
Как улучшить эффект водной диеты?
воду лучше пить небольшими глотками, с паузами;
необходимо сократить жирную, копченую и сладкую пищу;
стараться двигаться как можно больше;
ночной сон — от 8 часов.
В чём плюсы такой диеты?
Соблюдая диету для ленивых, никаких особых усилий прилагать не нужно: выпиваемая незадолго до приёма пищи вода притупляет чувство голода, заполняя желудок. В результате порции сокращаются, ускоряются процессы метаболизма, «уничтожая» ненужные калории.
Во время диеты разрешается пить кофе и чай без сахара или сладостей, но чаепития тоже «засчитываются», как перекусы. Поэтому перед тем, как выпить чашечку кофейку, опять-таки придётся выпить воды.
Женщины, испробовавшие диету для ленивых свидетельствуют, что большинство из них стали бодрее, энергичней и подвижней. При большем расходе энергии, процесс похудения ускоряется.
Диета работает, особенно сейчас, в летнее время, когда пить хочется постоянно, а есть практически нет. Справедливости ради стоит отметить, что у диеты есть свои конкуренты, на сайте вы правильно их описали, это диета на воде и питьевая диета. Скажу честно, пробовала и ту и другую, но именно данная диета показалась мне самой эффективной!
Самая тяжелая в этой диете — войти в нее. После привычного рациона очень трудно сидеть на одной воде. Но диета работает, должна признать
Отличная диета и не потому что я ленивая, а потому что образ жизни просто не позволяет нормально питаться
Потрясающая диета для похудения! Я испробовала ее еще пару лет назад и осталась очень довольна! Рекомендовала многим моим подругам и почти всем она действительно очень помогла!
Мне диета для ленивых очень помогла обрести уверенность в себе! Я весила более 90 кг при моем скромном росте в 168 см… Это было ужасно, какие я диеты только не пробовала, уже даже задумывалась об операции, но слава Богу я узнала о диете для ленивых!
Это потрясающая диета! Казалось бы, в меню всего лишь одна вода, а какой от нее эффект!!! Во истину говорят — все гениальное — просто!
Мне очень понравилась диета для ленивых, в первую очередь, своей простотой. Вода — незаменимый элемент нашей жизни, она помогает как выживать, так и худеть! Я осталась безумно довольна результатами этой диеты, а именно, я похудела на 8,5 кг всего за несколько недель!
Диета для ленивых — отличный способ похудеть для таких лентяев, как я 🙂 И пусть поется, что пиво людей не губит, губит людей вода — все это враки и отговорки таких лентяев, как я))) Вода — незаминимое составляющее нашей жизни!
Диета для ленивых помогла моей дочери сбросить почти 10 килограмм. Стоит ли говорить, на сколько подростки максималисты в своем возрасте, особенно, когда у вас есть комплексы. И чтобы комплекс не перерос в ощущение неполноценности, я разрешила своей дочери сесть на диету. Результат — потрясающий! Сама теперь комплексую на ее фоне)))
Отличная диета, которая подойдет любому человеку, не только девушке, но и парню. Ведь в воде нуждаются все, и зазорного в похудении нет ничего. Говорят, что американцы толстые. Да, это правда, но посмотрите на нас, на россиян! Разве мы не стали такими же? Диета для ленивых — наше спасение!
Мне очень понравилась эта диета! Обожаю воду, и пусть летние деньки давно позади, это только пойдет на пользу! Ведь в летнее жаркое время хочется сладкого напитка, а это категорически плохо для похудения. Теперь пить обычную воду станет проще!