Таблица калорийности бобовых

Калорийность бобовых — не столь распространенный вопрос, как та же калорийность хлеба или калорийность молока. Однако, задумайтесь, как часто Вы употребляете бобовые, чтобы задуматься, а какова же калорийность бобовых продуктов?

 
Как часто Вы едите фасоль, вареные или отварные бобовые? Супы, каши, пирожки, начинка которых и впрямь заставляет задаться этим вопросом, не так ли?

 
И все же, какова калорийность бобовых продуктов? Давайте разберемся.

Бобовые калорийность таблица

(на 100 грамм)

• бобы  —  58 ккал
• горох лущеный  —  323 ккал
• горох цельный  —  303 ккал
• соя  —  395 ккал
• фасоль  —  309 ккал
• чечевица  —  310