Таблица калорийности рыбы и морепродуктов

Калорийность рыбы, возможно, не является довольно частым вопросом среди большинства нашего населения. Ведь живем мы не в заморских краях, а средиземноморская диета — не столь распространена среди наших соотечественников.

 
Однако, многие из нас любят рыбалку, у многих мужья и сыновья — рыбаки, и сменить рацион прекрасным рыбным блюдом — вполне отличная идея.

 
Но как часто Вы задумываетесь о том, какова калорийность жареной рыбы? А знаете ли Вы, что красная рыба калорийность которой представлена в таблице ниже, также довольно высока? Нет? Тогда следующая таблица специально для Вас!

Рыба калорийность на 100 грамм

• бычки  —  145 ккал
• горбуша  —  147 ккал
• камбала  —  88 ккал
• карась  —  87 ккал
• карп  —  96 ккал
• кета  —  138 ккал
• корюшка  —  91 ккал
• ледяная  —  75 ккал
• лещ  —  105 ккал
• семга  —  219 ккал
• макрурус  —  60 ккал
• минога  —  166 ккал
• минтай  —  70 ккал
• мойва  —  157 ккал
• навага  —  73 ккал
• налим  —  81 ккал
• нототения мраморная  —  156 ккал
• окунь морской  —  117 ккал
• окунь речной  —  82 ккал
• осетр  —  164 ккал
• палтус  —  103 ккал
• путассу  —  72 ккал
• рыба-сабля  —  110 ккал
• рыбец каспийский  —  98 ккал
• сазан  —  121 ккал
• сайра крупная  —  262 ккал
• сайра мелкая  —  143 ккал
• салака  —  121 ккал
• сельдь  —  242 ккал
• сиг  —  144 ккал
• скумбрия  —  153 ккал
• сом  —  144 ккал
• ставрида  —  119 ккал
• стерлядь  —  320 ккал
• судак  —  83 ккал
• треска  —  75 ккал
• тунец  —  96 ккал
• угольная рыба  —  158 ккал
• угорь морской  —  94 ккал
• угорь  —  333 ккал
• хек  —  86 ккал
• щука  —  82 ккал
• язь  —  117 ккал
• креветка дальневосточная  —  134 ккал
• печень трески  —  613 ккал
• кальмар  —  75 ккал
• краб  —  69 ккал
• креветка  —  83 ккал
• морская капуста  —  5 ккал
• паста «Океан»  —  137 ккал
• трепанг  —  35 ккал