Питьевая диета
рассчитана на 30 дней, очистку и снижение массы тела. В течение диеты вы сможете избавиться от значительного количества килограммов. Смысл диеты в том, что нельзя ничего есть (жевать), можно только пить.
Питьевая диета полностью запрещает жевательный процесс, вы ничего не должны будете есть. Но это не означает, что вы подвергнетесь голоду, просто, все привычные для нас приемы пищи, заменятся жидкими блюдами.
Во время питьевой диеты ЖКТ отдыхает, поскольку твёрдая пища в него не поступает. Вот почему человек худеет, лишаясь чувства тяжести и переполнения в желудке. Но это не значит, что допустимо взбить борщ в блендере и употребить его в качестве «питья», а на второе употребить жидкое картофельное пюре. Диету нужно строго соблюдать, не позволяя себе ничего лишнего.
Не все могут выдержать месяц без пищи, поэтому, им подойдёт питьевая диета на неделю. Недельная диета основывается на тех же правилах, только соблюдается короткий промежуток времени.
К такой диете нужно готовиться заблаговременно, стараясь понемногу уменьшать количество еды.
Питьевая диета: меню
Во время диеты можно употреблять молочные и кисломолочные продукты, бульон, несладкие соки, минеральную воду, чай. Какао или кофе – не более 1 раза в день. Нельзя пить соки из пакетов, сахаросодержащие напитки, жирные питьевые йогурты.
Поскольку сброс веса весьма значительный, наблюдайте за своим самочувствием. Если от слабости кружится голова, лучше аккуратно завершите диету раньше. Не забывайте принимать кальций, поскольку он сильно вымывается из организма.
После окончания диеты, возвращаться к обычному рациону нужно постепенно. Сначала добавляйте продукты с ограниченной жидкостью, а уже затем можно и более тяжёлую пищу.
Какие жидкости лучше употреблять?
Бульон можно овощной, куриный, рыбный или сваренный на основе нежирного мяса (говядины, телятины). Обязательно готовить самому на основе натурального мяса, а не из пакета.
Молочные продукты пониженной жирности можно взять за основу диеты.
Свежевыжатые соки – лучше всего апельсиновый, яблочный, грейпфрутовый, томатный. Фрукты не должны быть сладкими.
Чай выбирайте любой при условии: он должен быть заварным. Пить его нужно без сахара, разрешено добавлять молоко или лимон.
Кисель, компот варите без сахара. Можно пить также овсяный кисель.
Кроме других напитков, необходимо выпивать 1, 5 литра чистой воды без газа.
Можно себя побаловать также такими напитками:
Смешать стакан кефира, щепотку корицы, добавить яблочный сок. Хорошенько взбить блендером.
Сок ананаса смешать с соком апельсина.
В литр воды выжать сок мандарина, грейпфрута и апельсина.
Можно, также, готовить кефирный смузи: в стакан нежирного кефира добавлять сок любого фрукта, взбивать в блендере.
Процессы диеты
В начале диеты безумно хочется что-то пожевать – сказывается привычка «заедать» свои проблемы.
В течение первой недели очищаются полые органы. Могут появиться выделения, слизь, налет на языке.
В следующую декаду происходит очистка плотных органов, поэтому вы можете испытывать дискомфорт в области печени и почек.
В последнюю декаду происходит очищение на уровне клеток. Следует помнить, что питьевая диета достаточно жёсткая и, чтобы организм получал все необходимые вещества, нужно дополнительно принимать витамины.
Придерживаться питьевой диеты можно ежегодно.
Питьевая диета результаты
Питьевая диета отзывы свидетельствуют, что за месяц можно сбросить от 8 до 20 кг. Обычно, чем больше изначальный вес, тем больше килограмм теряется. Все барышни, после окончания диеты, испытывали лёгкость в теле, улучшение самочувствия, обновлённый организм, а также – гордость за потерянные килограммы.
После питьевой диеты
Буквально к концу первой декады, вы ощутите бодрость и улучшение настроения. Это объясняется тем, что энергия, которая тратилась на переваривание пищи, теперь освободилась.
Выходить из диеты нужно аккуратно, начиная с лёгкой пищи, овощных салатиков, постепенно переходя на более насыщенное питание. Желательно полностью изменить образ жизни и придерживаться приобретенных привычек в питании в дальнейшем.
Придерживаться питьевой диеты можно ежегодно.
обажаю питьевую диету! Особенно сейчас, когда на улице стоит сумасшедшая жара и кусок в горло не лезет, как говориться. Но ради правды стоит сказать, что питьевая диета вполне конкурент для водной диеты. Правда там больше акцент идет именно на обычную воду, а при питьевой — можно немного разнообразить «меню». Так или иначе, и та и другая дают потрясающий результат!
мне понравилась диета на соках. ее ж ведь тоже можно прировнять к питьевой диете? Я обожаю соки! Еще с детства. Все пили газировку, дюшес там, буратино, потом новомодные пепси колы и так далее, а я всегда ударяла по сокам. Свежевыжатые соки — просто космос, особенно сейчас, в такую вот жару
а мне понравилось эксперементировать!! смешивать различные соки! Очень вкусно! Мы так в детстве жвачки смешивали))) только тогда мы не понимали, что от этого только один вред для зубов… а смесь соков — и вкусно и полезно! К тому же, свежевыжатых — просто песня!
отличная диета для жаркой поры года, особенно для неимоверного аномального тепла, которое сейчас у нас в городе! Ни есть ничего не хочется, ни делать. Только пить. Звездный час для питьевой диеты показать всю свою эффективность!
мне очень понравилась питьевая диета. Не меньше, чем арбузная диета. Я часто задерживаюсь на работе, да и вообще, много работаю. Времени на готовку почти нет, а фаст фуд — не для меня. В такую жару вообще ничего есть не хочется. Питьевая диета меня очень сильно выручает
очень хорошая диета и как по мне, то намного лучше, чем водная. Водная диета мне показалась очень тяжелой, да и не особо вкусной, а на питьевой диете так называемое меню, куда обширнее и что не мало важно — намного вкуснее!
я на питьевой диете похудела почти на 14 килограмм за неполный месяц. Я понимаю, что это далеко не рекорд и на этой диете можно похудеть аж на целых 20 килограмм, но все равно, я очень довольна своим результатом!
отличная диета, особенно в летний период, когда кроме как питья ничего и не хочется. Вместе с потом выходит не только жир, но и ненужные токсины, что благотворно влияет на организм. Мне понравилась эта диета, я отлично похудела и полностью готова к отпуску, который не за горами
питьевая диета в жару — то, что доктор прописал. И ведь реально, врачи так и рекомендуют, больше пить в жару. Понятное дело, что не самогон с пивом))) А воду обычную, соки, фреши. Очень освежает и бодрит.
Мне понравилась питьевая диета. Поспособствовала ей жара.. Похудела почти на 8 килограмм за очень короткий период. Не исключаю , конечно, что из-за нагрузок также в спортзале, но все равно, питьевая диета мне очень понравилась
питьевая диета в летнюю жару — то, что доктор прописал, иначе и не скажешь. Мне кажется, что летом даже такие блюда, как окрошка не всегда то и спасают, к тому, что есть вообще ничего не хочется. Мне даже квас не нравится, если честно. А вот на соках, при питьевой диете, сидела бы до конца лета 🙂
да еще весь сентябрь жарким будет, это точно, так что актуальность этой диеты еще вполне на должном уровне 🙂 Я сама пол лета на ней просидела, результаты просто отличные!
питьевая диета мне не очень как-то зашла, если честно, не смотря на то, что на улице жара.. Я больше люблю супы, в том числе и окрошку, но так чтобы только пить пить и пить, не знаю даже. Как то раз пробовала, так потом прыщами пошла…
а сколько может максимально длиться питьевая диета? Или пока не почувствую, что мне плохо? просто уже почти 3 недели, похудела на 9 килограмм, хочу еще, но не понимаю, можно ли?
отличная действенная диета. Мне очень трудно переносить жару, я постоянно пью, то воду, то соки. Кстати, не плохо так худею из-за этого 🙂 Вот решила попробовать эту диету и результат только усилился!
питьевая диета позволила осуществить мне моб давнюю мечту!!! Благодаря питьевой диете я сбросила 8 килограмм и получила наконец-то, идеальный животик!!!
мне очень помогла питьевая диета. Особенно мне понравилось сочетание некоторых напитков. Открыла для себя новые коктели прямо 🙂 Очень хорошая и эффективная диета!
хорошая диета в летнюю жару. И на море она тоже очень хорошо соблюдается! Мне удалось без фактически какого либо труда, похудеть на 11 килограмм, и это при том, что я еще и позволяла себе немного сладенького в полдень на пляже
мне питьевая диета очень хорошо помогла подготовиться к летнему сезону! Я обожаю пляжи, но всегда немного комплексовала из-за не совсем идеальной, по моему мнению, своей фигуры. Питьевая диета помогла мне исправить изъяны
питьевая диета эффективна разве что в такую жару, как летом. В остальное время ее довольно трудно выдержать, особенно зимой, когда постоянно хочется согреться и что-нибудь похрумкать 🙂
мне питьевая диета не сильно помогла. Рассчитывала скинуть хотя бы килограмм 7-8 перед отпуском, а в итоге только 4… Можно поздно начала ее соблюдать, а может просто не мое… не знаю
Очень хорошая и актуальная диета! В такую жару я просто с ума схожу! Если бы не кондиционер… хотя и он не всегда помагает.. кушать вообще ничего не хочется, только напитками и спасаюсь! Питьевая диета это действительно хорошая диета
отличная диета для летней поры года. Освежает, насыщает и дает результат! Самое главное, что вкусно и безболезненно! Мне очень понравилось!
мне понравилась питьевая диета, особенно диета на соках! Я обажаю соки, есть отличная машинка для приготовления свежих соков, химию я не покупаю. Все лето на этой диете, отлично похудела!
хорошая диета, мне понравилась!!! скинула почти 10 килограмм, за весь период диеты ни разу не почувствовала голода или какого-то дискомфорта! Все прошло как по маслу! Всем рекомендую!
супер диета! результат отличный! легкая, не напряжная! мне всего 18, но вес уже был не маленький… так питьевая диета меня в прямом смысле этого слова — спасла!!! Всем рекомендую в любом возрасте!
Отличная диета, мне очень помогла похудеть на 10 килограмм без лишних забот и хлопот! Я эту диету и всем знакомым своим посоветовала — всем рекомендую!!! диета просто потрясающая!
да, диета действительно отличная! Творит просто чудеса на глазах!! Для меня главное, при диете, чтобы чувства голода не было, и питьевая диета с этим просто на ура справилась!
я за месяц похудела почти на 15 килограмм!!! Это просто чудо какое-то!! Думала, что будет очень тяжело и дискомфортно и конечно же я не то, что не рассчитывала, я даже представить себе не могла, как такое может вообще быть!!!