Все желающие скинуть лишние килограммы, наверняка, слышали о рисовой диете и ее невероятных результатах. Для кого-то она может показаться слишком однообразной, но то, что она великолепно помогает избавиться от груза лишних килограммов – факт неоспоримый.
Отчего же рисовая диета для похудения вызывает такой ажиотаж?
Рис – великолепный антиоксидант, способствующий не только очищению организма, но и эффективному похудению. Вот почему рисовая диета так популярна у девушек и женщин, стремящихся распрощаться с лишними килограммами.
Разгрузочный день на рисе, 1 раз в неделю, не только поспособствует вашему избавлению от 0. 5 – 1. 5 лишних килограммов, но и ощутимо улучшит состояние кожи лица.
Диету для похудения на рисе без проблем можно применять в течение 3- х дней любому человеку.
В рисе содержится ряд минералов и витаминов, а также – масса аминокислот, необходимых для слаженного функционирования организма. Калий, например, поддерживает функционирование сердечной мышцы, сокращая вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Кальций способствует прочности и здоровью ногтей, костей и волос, а фосфор, цинк, йод и витамин «В» очень ценны для всех систем организма. Что очень важно – рис не содержит глютена, который способен спровоцировать аллергические реакции.
Рисовая диета 10 кг
Режим питания при рисовой диете вовсе не сложный: с самого утра нужно есть один лишь только рис без соли в комфортном для вас объеме. Разогревать рис лучше в духовке или на пару, но не в микроволновке, поскольку ее волны нивелируют полезные свойства риса. Можно приправлять рис травами или лимонным соком.
Важное условие – употреблять много жидкости. Оптимальный вариант: травяной чай, дистиллированная вода.
Те, кто соблюдали рисовую диету, за неделю умудрялись скидывать по 10 кг. Главное — не сорваться, строго придерживаясь всех нюансов диеты.
Рисовая диета очищения
Отчего в организме накапливается жировая масса? Ответ достаточно простой: наличие в организме шлаков, токсинов и подобного «мусора», вызывает нарушения процессов метаболизма.
Решить такую проблему можно при помощи чистки организма. Рисовая диета прекрасно справляется с этой задачей – не только способствует потери веса, но и обеспечивает тщательную чистку организма.
Для лучшего эффекта приобретите не привычный белый рис, а неочищенный коричневый.
Рисовая диета по дням
Диету нужно соблюдать одну – две недели.
На завтрак — 50 грамм рисовой каши, 1 грейпфрут. Обед: салат из риса с овощами и оливковым маслом, 1 яблоко. Ужин: рис, 200 грамм винегрета без картофеля.
Завтрак: рисовая каша, 1 грейпфрут. Обед: рис, молодой кабачок. Ужин: рис, вареные овощи.
Завтрак: рис, 1 яблоко. Обед: салат из риса и жареного лука. Ужин: рис, овощное рагу.
Завтрак: рис, стакан кефира, 1 грейпфрут. Обед: рис, морковка. Ужин: рис, 200 г овощного рагу.
Завтрак: рис, стакан нежирного молока. Обед: рис, вареные овощи. Ужин: рис, 2 огурца.
Завтрак: 150 грамм риса, 1 грейпфрут. Обед: 150 г вареного риса, варёный кабачок. Ужин: рис, 1 грейпфрут.
Завтрак: рис, 1 груша. Обед: 200 г риса, 1 огурец. Ужин: рис, вареная свёкла.
Но не думайте, что выдержав диету, в дальнейшем, вы сможете позволять себе питаться по старинке. Вы должны будете сократить привычные порции, перестать злоупотреблять запретными продуктами, стараться больше двигаться.
Рисовая диета отзывы
Рисовая диета помогает очистке организма, насыщению его различными микроэлементами.
Рис отлично сочетается с различными продуктами, что допускает изготовление самых разнообразных блюд.
Рисовая диета способствует выведению ненужных шлаков, а главное, избыточного жира.
Почти все отзывы положительные, так что дерзайте и вскоре позабудете о лишних килограммах.
В основном, из организма выводится вода, которая может возвратиться, если только вы начинаете снова употреблять соль.
Рисовая диета может отразиться на желудке, поэтому такую диету не стоит применять тем, у кого наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Очень высока вероятность срыва.
потрясающая диета! обожаю рис, особенно суши! Жаль, что они в диету не входят ))))
да, суши в рационе бы точно не помешали))) а по существу — хорошая диета, не лучшая, но хорошая
Я люблю рис, он очень полезен для здоровья! Я слышала, что на нем еще можно и похудеть. Теперь вижу, что действительно так оно и есть. Сама рисовую диету пока не пробовала, но не сомневаюсь, что она работает
мне нравится рисовая диета, она очень хорошо сочетается с моим образом жизни. Я долгое время жила в Японии, там к рису меня и пристрастили. Без риса и дня прожить не могу! К тому же, рисовая диета помагает не только снизить вес, но и хорошо очищает организм!
не очень люблю рис, но должна отметить, что рисовая диета показала очень внушающие результаты по похудению. Я потеряла почти 11 килограмм. При этом за все время рисовой диеты, я не чувствовала голода или какого-либо недомагания
Что мне больше всего понравилось в рисовой диете, так это то, что она помогла мне очистить организм. При этом мой желудок всегда был насыщен! Я бы даже рекомендовала использовать эту диету в медицинских целях!
рисовая диета отлично помогла похудеть моей сестре. Она долгое время не могла сбросить лишний вес.. для девушки это большая проблема, особенно при не большом росте.. Что только мы не пробовали, ничего не помагало, пока не попробовали рисовую диету!
мне понравилась рисовая диета. Нет особого напряга. Да, каждый день один рис, но вы себе даже не представляете, сколько из риса можно сделать разных блюд, причем очень таки вкусных блюд!!! Попробуйте и вам тоде понравится, уверена!
рис надо кушать! Он очень полезен, даже полезнее, чем многие известные продукты, обладающие медицинскими предназначениями. Также, рис еще и очень вкусен, особенно если уметь его правильно готовить!
очень хорошая и полезная диета. Правда без соли пришлось очень туго, потому как это запрещено в том варианте меню, которое я для себя составила. Но все равно рисовая диета показала отличные результаты по похудению, а также мое самочувствие значительно улучшилось!
что мне понравилось в рисовой диете, так это быстрое приготовление практически любого блюда с рисом. И хоть особого голода на рисовой диете я и не чувствовала, но когда хочешь кушать, то хочется, чтобы еда быстрее приготовилась, поэтому быстродействие — это большой плюс для этой диеты
на рисовой диете я сидел. Рис я люблю со флота, там часто для нас это было деликатесом, так как кроме макарон, почти всегда, ничего повар и не готовил. А вот когда дело доходило до риса — это был настоящий праздник для нас)) По приезду домой я так рубал этот рис, что только за ушами трещало))
рис — одно из моих самых любимых блюд! Неважно, что это будет — плов, ролы или еще что-нибудь, я обожаю рис!!! Поэтому рисовая диета меня очень заинтересовала! Обязательно скоро ее попробую!
хорошая рисовая диета еще никому не навредила. На сколько мне известно, в некоторых странах она прописывается врачами при некоторых видах болезней. Слава Богу, тьфу тьфу тьфу, у меня таких болезней не было, но рисовую диету я все равно полюбила за ее результативность
хорошая диета для похудения в домашних условиях! Как по мне, то рис — отличная альтернатива той же гречке, которая в цене сейчас взлетела, просто ужас. На рисовой диете, особенно без соли, можно добиться результатов ни чуть не хуже
рисовая диета хороша своими целебными свойствами, а не только свойствами для похудения. Рисовая диета, ни чуть не хуже, чем та же арбузная, кстати, помагает очень хорошо очистить организм от шлаков и токсинов
мне понравилась рисовая диета. Я рис ем довольно часто и поэтому было бы очень глупо с моей стороны, не попробовать эту чудо диету. А она действительно — чудо, по другому и не скажешь! Похудела за 2 недели почти на 10 килограмм и чувствую, что это еще не предел!
рисовая диета очень сильно распространена в Японии и Китае. И не зря!! Посмотрите на них!! Какие они все худые! Очень мало реально толстых азиатов! Не это ли признак того, что стоит хотя бы попробовать рисовую диету?
потрясающая диета для сбрасывания лишних килограммов! И я и моя подруга, ради эксперимента, просидели на рисовой диете почти 2,5 недели и результаты у обоих просто шикарные! Мы очень довольны показателями рисовой диеты!
рисовая диета не для всех, конечно. Я, например, не люблю рис, но я очень люблю что-то новое 🙂 Поэтому решила всетаки ее попробовать. Не могу сказать, что она далась мне легко, иногда я пропускала необходимую порцию, но результат она все равно дала
очень полезная и эффективная диета. ТАкже, рисовая диета может быть и очень вкусной, если уметь правильно готовить некоторые блюда. К тому же, можно немного добавлять определенных специя, чисто для аромата
рисовая диета на любителя, как по мне. Я не очень люблю рис, хотя и знаю, что он полезен для многих органов. Рисовую диету не пробовала, просто потому, что знаю, что не смогу ее выдержать
мне очень понравилась рисовая диета. Хочу отметить, что переносила ее очень легко, самочувствие было отличное, а результат — просто выше всех похвал! Всем, кто еще не пробовал рисовую диету, рекомендую ее попробовать!