На первый взгляд само словосочетание «Сладкая диета» звучит несколько странно. Но, тем не менее, в списке диет и такие имеют право на жизнь. Сладкоежки прожить без вкусненького никак не могут. Эта зависимость сродни никотиновой. И что теперь им делать? Набирать вес и завидовать «худышкам»? А может отбросить все классические рационы традиционных диет и попробовать решить проблему по-новому? Любите сладкое? Устройте себе вкусное похудение.
Сладкая диета для похудения сегодня становится все популярнее. О ней говорят, пишут статьи, снимают рекламные ролики. Но, чтобы правильно себя настроить, давайте договоримся сразу. Тоннами поглощать бисквитные пирожные и аппетитные тортики и худеть, не получится. К нашей диете это не имеет никакого отношения. Сладости с успехом можно применить в деле избавления от лишних килограмм, но меру будем соблюдать и о количестве всегда помнить.
Сладкие блюда на диете позволят нам не испытывать страшных мук, которым подвергается организм, у которого отобрали любимое лакомство. Зависимость требует удовлетворения. Кроме этого будем учитывать, что в составе сладостей есть множество полезных веществ и даже незаменимых витаминов.
Сладкая диета
Спешим обрадовать всех любителей мороженого. Вам повезло! Хочется сладкого на диете? Пожалуйста! Диетологи советуют, только все-таки лучше это делать летом, устраивать разгрузочные дни на таком вкусном продукте, как мороженое. Конечно, из множества сортов следует выбирать по двум главным критериям:
мороженое должно быть низкокалорийным;
в нем не должно быть никаких добавок.
Других ограничений нет. В этом смысле идеально подходит фруктовый лед. Можно поискать и пломбир, с низким содержанием жира. Похудение на мороженом имеет свое объяснение. Этот продукт содержит большое количество кальция. Экспериментально доказано, что кальций способствует похудению.
Три счастливых дня
Диета ем сладкое и худею рекомендована тем, кто много работает и его режим достаточно активен. Способна «сжечь» до 3-х кг. Главные принцип — в калориях себя не ограничиваем, а вводим запрет на жиры и вредные углеводы.
Вот более подробное меню:
Завтрак: фруктовый салат и зеленый чай с медом и лимоном.
Обед: 2 бутерброда (ржаной хлеб и нежирный сыр), зеленый чай с медом.
Ужин: стакан куриного бульона и фруктовый салат, зеленый чай с медом.
Вы спросите: «Что из сладкого можно на диете«? Вот, пожалуйста.
Завтрак: уже привычный чай с медом и гоголь-моголь из перепелиных яиц с сахаром. Берется 4 яйца и 2 ч. л. сахара.
Обед: 200 г. мороженого (нежирное, например, фруктовый лед), чай с медом.
Ужин: отварные овощи, кусочек ржаного хлеба, стакан обезжиренного кефира.
Завтрак: каша овсяная с добавлением изюма или меда.
Обед: обезжиренный творог с мармеладом, яблоко, чай.
Ужин: отварная рыба, овощной салат, стакан обезжиренного молока с 2-мя ложками варенья или с 1-й ч. л. меда.
Сладкое во время диеты, как видите, вполне допустимо, если не увлекаться. И еще. Выходите из диеты правильно. По ее окончании старайтесь не переедать и не перегружать организм тяжелой пищей. Обязательна физическая активность.
Простая диета на основе молока и меда
Большинство продуктов данная диета разрешает. Но, конечно, об известной мере следует помнить. Сладкая диета предлагает вам переход на систему дробного питания. Едите часто, но порции должны быть небольшими. Изюминка данного режима в том, что в течение месяца утром, до завтрака, вы должны выпивать молоко с медом. Стакан молока и не более 2-х ч. л. меда. Если строго будете придерживаться данного режима питания, то, в виде поощрительного бонуса, получите значительно помолодевшую кожу на лице.
Можно и с шоколадом
Диета сладкое мучное, конечно, не предлагаем. А вот шоколад стоит попробовать. Подход должен быть осторожным. Внимательно контролируйте свое самочувствие. По длительности, шоколадная диета, не должна превышать 5 дней. Объяснение такой осторожности в том, что вам, на день, будет разрешено употребить всего 2 плитки сладкого продукта. Конечно, для диеты берем только шоколад горький. Запивать можно чашечкой кофе с добавлением небольшого количества молока. Диета противопоказана гипертоникам и тем, у кого почечная недостаточность.
Противопоказания к сладкой жизни
Сладкая диета отзывы имеет самые разные. От полного отрицания до абсолютного восхищения. Суммируя мнения многих людей и рекомендации диетологов, можно сделать вывод, что длительная диета, на основе сладкого, может нанести организму непоправимый вред. Сахар заставляет интенсивнее работать поджелудочную железу, а это, в будущем, прямой путь к ожирению. Получая кратковременный эффект, стоит думать о его последствиях.
А если говорить о сладкой диете, как о кратковременно режиме разгрузки, то особого вреда это не принесет.
Сладкая диета категорически противопоказана тем людям, которые страдают язвой желудка или гастритом, колитом и, конечно, сахарным диабетом. В любом случае, визит к врачу-специалисту не навредит, а серьезных последствий избежать позволит.
Хм.. звучит конечно очень интересно! Я и не подозревала, что есть сладкая диета. Признаюсь откровенно — я сладкоежка. Всегда думала, что это мой недостаток, а оказывается и недостатки можно превратить в достоинства. Интересно
а что вас смущает? почему вы думаете, что кушая сладкое, вы будете обязательно полнеть? Конечно, если у вас в рационе одни сладости — тогда вопрос исчерпан))
тут вопрос не в том, что в рационе, а в том, как можно похудеть на сладкой диете. Я, конечно, понимаю, что мы живем в век технологий, но природу все равно не обманешь. Вот и интересно
меня тоже очень заинтересовала эта диета. В любом случае попробую, а там как будет
Забавно, никогда не слышала о сладкой диете)) Да, чего уж только не придумают
да, диет нынче очень много, даже про алкогольную слышала))) но это уже совсем маразм, как по мне, а вот сладкая диета — звучит он даже заманчиво))
Ем мороженное и худею 🙂 Посмотрим, сколько получится скинуть килограмм, но мне очень интересно 🙂
очень интересно, впервые слышу о сладкой диете. Как то в голове не укладывается, что от сладостей можно худеть
такого же мнения была с начала)) тут все дело в самом режиме питания. Конечно, кушая только сладкое вы точно не похудеете, а вот разные болезни себе точно заработаете, поэтому во всем должна быть мера, а что касается самих продуктов, так многие из них, при физических нагрузках, позволяют выделять больше пота, благодаря чему и теряются лишние каллории
а меня вот заинтересовала диета на основе молока и меда. У нас меда хоть отбавляй в деревне, как и молока. Буду ездить теперь туда чаще, за одно и родных чаще видеть 🙂
я обажаю мороженное! теперь буду есть только его и худеть)) ну а если серьезно, то мне тоже очень интересно стало, как сладкая диета сможет мне помочь похудеть
а что вас так удивляет? В составе многих сладких продуктов есть необходимые витамины и полезные для организма вещества. В корне неверное заявление, что сладости только вредят здоровью
интересно, какие именно продукты содержат полезные вещества? Справшиваю не просто так, очень заинтересовала сладкая диета
прочла в статье, что в рацион входит обезжиренный творог и отварная рыба…. не знаю, как по мне, это не очень сладкие продукты..
так вы читайте статью полностью, там сказано, что эти продукты можно употреблять вместе с другими, как яблоко, мед, что, согласитесь, даже звучит сладко, не говоря уже о вкусе 🙂
А я всю диету просидела на овсянной каше))) Единственное что, добавляла немного изюма и меда. Результат — почти 7 килограмм потерянного веса за короткие 2 недели
ну так это у вас получилась диета на овсянке))) которая, кстати, тоже показывает отличные результаты. С другой стороны, вы добавляли сладкие ингридиенты и получили результат, выходит, что сладкая диета работает
я похудела на этой диете на 5 килограмм, в рацион входили, в основном, фруктовые салаты и не очень сладкий зеленый чай или чай с бергамотом
обожаю шоколад! Не раз слышала, что в нем много полезных веществ, оказывается, на нем еще и похудеть можно. Просто фантастика!
отличная диета для сладкоежек)) Сама отношу себя к таковым, поэтом обязательно попробую сладкую диету!
Очень очень интересно, как сладкая диета поможет мне похудеть, не отказываясь при этом от любимых сладостей. Заинтересовали!!!
сладкая диета звучит также, как и алкогольная, а именно, не слишком правдоподобно, хотя кто знает, может я и ошибаюсь